Inteligência emocional: livros para ajudar a desenvolver suas emoções

O dia a dia exige muito de cada um, seja mental ou fisicamente todos estão vulneráveis às mais diversas situações no trabalho, na escola, no caminho percorrido, nos imprevistos e nas relações mais íntimas que precisam ser desenvolvidas na vida. O estresse é apenas um dos fatores que influenciam na rotina, mas existem muitos sentimentos que precisam ser trabalhados para que a convivência em sociedade se torne mais fácil.

A inteligência emocional se tornou um assunto mais recorrente nos últimos anos, conforme surgiram necessidades mais específicas e nitidamente ligadas ao tema, que passou a receber mais atenção. Afinal as emoções são inerentes ao ser humano e não há como fugir delas, deixá-las de lado ou ignorar seus efeitos pode ser um verdadeiro desastre e acabar resultando em problemas de saúde graves como a ansiedade.

Saber trabalhar seus sentimentos de forma positiva, entendê-los e direcioná-los de forma correta, irá ajudar a desenvolver características como a autoestima, a autoconfiança, a melhor percepção diante de problemas, ajuda a lidar com limites, aumenta a compreensão e o otimismo, ajuda a manter a calma e a entender e resolver conflitos, além de melhorar a comunicação e a performance no trabalho e ajudar na hora de se expressar e se relacionar de forma consciente nos mais diversas ambientes e situações. 

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